I din kundvagn:
Kundvagnen är tom
Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUpon

Sluta stressa - ändra dina vanor


Sveriges populäraste tipsbrev för företagare
(prenumerera gratis själv längre ner på den här sidan)


Nu kommer en fantastisk chans att börja med nya vanor som är bättre än dem du hade tidigare. Här kommer därför några tips som hjälper dig att hantera stress MYCKET bättre.


10 enkla sätt att minska stressen

1. Först - Vad var det som stressade dig i förra året?
Skriv ner allt som fick blodtrycket att öka på ett negativt sätt och skapa en lista över de fem eller tio värsta sakerna. Fundera över vilka du kan ta bort från listan och hur du ska göra det.

2. Korta ALLA dina möten med hälften.
Det snackas för mycket i det här landet. Se till att gå i täten för dem som gör saker genom att alltid se till att möten blir kortare. Du vill få saker gjorda. Låt andra prata om att göra saker.

3. Gör saker nu, skjut inte upp dem.
När högarna börja växa gör stressen det också. Planera jobbet och bli av med högarna snabbare.

4. Avsätt tid till organisation.
Att inte ha koll på jobbet skapar massor av stress. Om du är smart och lägger in planerad tid i ditt schema för att skapa ordning så kommer du att bli mindre stressad.

5. Var i tid.
Det fascinerar mig att vissa människor alltid dyker upp med andan i halsen. Hur svårt är det att från en gång till en annan lära sig att åka en kvart tidigare? Var tidig och sluta stressa.

6. Släpp kontrollen.
Du kan inte kontrollera allt fast det vore skönt. När du inser det på riktigt i hjärtat kommer det att kännas lättare. Det enda du kan kontrollera är dig själv.

7. Sluta göra fem saker samtidigt.
Det verkar produktivt att göra många saker samtidigt men i verkligheten så saktar det ner oss från att göra saker helt klara. Det försämrar ofta kvaliteten och skapar stress också. Gör en sak i taget bra istället.

8. Släpp alla negativa människor du kan.
Du vet redan vilka det är. De drar ner dig och skapar stress. Leta efter de positiva människorna som ger energi och håll dig till dem så mycket du kan.

9. Motionera.
Jag skulle antagligen vara död nu om jag inte gick till gymmet flera dagar i veckan. För flera år sedan var jag alltid stressad. Nu har jag ännu mer att göra men är mindre stressad. Jag vill tacka….de fria vikterna, armhävningarna, löpbandet, bänkpressen…och flera andra för det. Gymmet gör skillnad.

Lästips som andra har gillat

Stressfri på jobbet - 218 konkreta idéer om hur du lyfter bort stressen på jobbet

”Boken är väldigt enkel skriven, lätt att ta upp och läsa några punkter när man behöver en paus och lätt att ta till sig - helt enkelt bra, konkreta tips för alla! Det är som sagt enkelt att hitta flera tips man själv kan använda sig av, då de är väldigt konkreta och små saker kan underlätta mycket. Om inte annat har jag kunnat lätta på stressen bara genom att skratta när jag läser vissa av de roligaste tipsen :)”
Sabina Ring

”Boken var bra eftersom den kom med konkreta råd att använda i vardagen, den gav mig insikt om hur jag själv faktiskt kan påverka min dag. Boken har gett mig insikt om att jag med mycket ”små” förändringar kan göra vardagen mindre stressig.”
Kerstin Borg, Protel

“Det bästa med boken är att man blir inspirerad att tagga ner / coola ner och att göra det utan att tagga ner på fel sätt.”
Aivo Kikas

Läs mer om boken och vad fler läsare tycker här...

Om artikelförfattaren:

Stefan Ekberg har skrivit ett fyrtiotal böcker om företagande och personlig utveckling och har grundat Bokförlaget Redaktionen


Vill du lägga den här artikeln på din egen blogg eller hemsida?
Vi delar gärna med oss av innehåll men vill gärna ha en klickbar länk till den här sajten i slutet av artikeln där du lägger upp den - av ren artighet såklart, men också för att Google skapar problem för både din och vår sajt annars (Google gillar inte kopierat innehåll utan länkar till ursprungskällan och kan ranka ned både dig och oss). Skicka också ett mail till stefan@redaktionen.se så vi vet


Artikeln är skyddad med Google authorship






Veckans samvetsfråga:
När allt är sagt och gjort - har du då sagt mer än du har gjort?


Vill du ha fler liknande tips en gång i månaden?
Prenumerera gratis på månadsbrevet Smarta tips för företagare här:

Prenumerera på gratis tips som tar dig framåt som företagare
Du får konkreta tips och påminnelser om:
  • Hur du driver ditt företag lönsammare
  • Hur du spar tid och pengar
  • Hur du tjänar mer pengar
  • Hur du får fler kunder
  • Hur du jobbar effektivare och hinner mer

  • Det är helt gratis att prenumerera och du kan avsluta prenumerationen när som helst

    EXTRA BONUS - som prenumerant är du med i månadsutlottningen av bokpaket från Bokförlaget Redaktionen med böcker för smarta företagare.


    Läs gärna vad brevet innehåller

    Fyll i din e-postadress i rutan:




    Kom ihåg att alla uppgifter du lämnar till oss: namn, postadress och e-postadress - stannar i företaget. Din adress kommer inte att säljas, bytas eller delas med andra företag, organisa-tioner eller privatpersoner.








    Jobbar du själv och behöver stöd ibland?
    Soloföretagaren ger dig stöd, råd och tips om att driva både dig och ditt företag framåt.

    Soloföretagaren har funnits sedan 2003 och har nästan 22 000 prenumeranter.

    Det är helt gratis att prenumerera och du kan avsluta prenumerationen när som helst

    EXTRA BONUS - som prenumerant är du med i månadsutlottningen av bokpaket med smarta böcker som passar soloföretagare.

    Läs ett exempel på tipsbrevet Soloföretagaren

    Fyll i din e-postadress i rutan:




    Kom ihåg att alla uppgifter du lämnar till oss: namn, postadress och e-postadress - stannar i företaget. Din adress kommer inte att säljas, bytas eller delas med andra företag, organisa-tioner eller privatpersoner.